青砥駅のフィットネスクラブまとめ

東京都葛飾区「青砥」にあるフィットネスクラブを各クラブの特徴とともにご紹介します。京成線の青砥駅周辺には4つのフィットネスクラブが存在します。2018年現在、不規則で忙しい世の中の勤務形態に合わせて24時間営業のフィットネスクラブがぞくぞくと増えていますが、青砥駅周辺のそれもまた半数以上が24時間営業となっています。

セントラルフィットネスクラブ青砥

セントラルフィットネスクラブ青砥はプール、スタジオ、ジムが揃う大型店舗です。プールでのプログラムは、赤ちゃんから高齢者まで、また、初めて泳ぐ人から競技水泳を目指す人まで、あらゆる年齢やレベルに対応しています。

泳ぎ以外にも水中でのエアロビクス、歩行エクササイズなど、水の特性を生かして楽しくトレーニングができるメニューをたくさん取り揃えています。基礎から学べる入門編はもちろん、大会出場者を対象としたマスターズ練習会、ダイビングの基礎を学べるコースまで幅広い分野に対応しています。

スタジオレッスンはエアロビクスやステップ台を使った有酸素運動のプログラムから、ヨガ・気功・ヒップホップまで、年齢や性別を問わず楽しめるプログラムがたくさんあります。内容も、ダンス系・筋コンディショニング系・自転車系とバリエーションに富み、好みに合わせて最適なプログラムを選ぶことができます。

ジムエリアの中は4つのスペースに分かれており、ストレッチ、エアロビックトレーニング、筋力トレーニング、リラクゼーションとそれぞれに適した環境が整っています。専門のインストラクターが目標に合わせた指示やサポートをしてくれますので安心して取り組むことが出来ます。

また、自分だけのオリジナルプログラムを作成することができますので不要なトレーニングに時間を費やすこともありません。【営業時間】平日9:00〜23:00土日祝日 9:00〜20:00休館日は毎週木曜日となっております。

スポーツクラブ ルネサンス青砥24

スポーツクラブ ルネサンス青砥24もプール、スタジオ、ジムが揃う大型店舗です。

水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気があります。膝や腰に不安がある方、泳ぎの基本を習得したい方必見のプログラムがあります。また、フリーコースの用意もあるので、自身のペースでウォーキングや水泳も楽しむことができます。

水温・室温は一定に保たれていて、季節を問わず利用できる温水プールなのも特徴です。スタジオではリラクゼーションのプログラムからシェイプアップを目指すものまで、豊富なレッスンが準備されています。例えばヨガで柔軟性を高めて心もリラックスできたり、エアロビクスなどの有酸素運動で汗を流すことができます。

初心者向けのレッスンも充実しているので運動が初めての方でも、一つ一つ細かく丁寧に指導してもらえて安心して参加することができます。ジムエリアではいつでもマイペースにトレーニングすることが可能です。最新のマシンが揃っておりダイエットから体力アップまで、目的にあわせて専門のスタッフがサポートしてくれます。

マシンの使い方や健康アドバイスまでしてくれるので初心者でも安心して利用することができます。短時間トレーニングにもおすすめです。【全てのエリアの通常営業時間】月曜日・水~金曜日10:00~23:00土曜日10:00~21:00

日・祝日10:00~20:00【ジムエリアのセルフ利用時間】平日23:00~翌10:00土曜日21:00~翌10:00日・祝日20:00~翌10:00休館日は月曜23:00~水曜10:00となっております。

JOYFIT24青砥

JOYFIT24青砥はいわゆるジムのみの施設です。筋力トレーニングマシン、有酸素運動のマシンのみが設置されており、基本的にはセルフでトレーニングを行います。スタジオ、プールなどは必要なくトレーニングを自分のペースで黙々とやりたい方にオススメの施設です。

24時間、年中無休営業なので都合の良い時間・曜日に好きなだけ利用が可能です。鍵付きロッカーやシャワーや着替えの施設はしっかり整っていますし、セキュリティも万全なので女性も安心して利用することができます。

入会店舗に関係なく全国のJOYFITを利用できるので、出張先や旅行先でも気軽にトレーニングを楽しめます。【営業時間】24時間休館日 なし

カーブス青戸

カーブス青戸は他のフィットネスとは違い女性限定の体操教室です。誰でも手軽に参加でき、年齢を問わず無理なく楽しめるのが特徴です。カーブスに通っている方は主に40~60歳代の方ですが、過去最高齢の方はなんと101歳だそうです。

カーブス運動は個々の体力に合わせて負荷やレベルを調節できますので、いくつになってもその時の年齢や体力に合わせたトレーニングをすることが出来ます。

1回わずか30分で予約なしで来店が可能なので空いた時間を有効活用できます。30分の間に有酸素運動、筋力運動、ストレッチを行えるので効率的です。月に何回でも通い放題なのでいつでも好きな時に気軽に足を運ぶことができます。

会員が女性限定なだけでなくスタッフも全員女性なので男性の目を気にすることなくリラックスして体を動かせますし、インターバルの間やトレーニング前後の女性同士ならではお喋りも楽しいひと時です。腰痛やひざ痛、高血圧などの悩みを解消するために通われている方も多いようです。

【営業時間】平日10:00〜13:00/15:00〜19:00土曜日10:00〜13:00休館日 日・祝日

フィットネスの選び方

上記のように4つのフィットネスについてご紹介をしましたが、ご自身の勤務形態や利用目的によってマッチするフィットネスというのは変わってきます。お仕事が忙しい方、不規則な方は24時間営業のフィットネスを選べば時間を気にせずに通うことができますし、トレーニングだけでなくプールやスタジオといったいろんな施設を使って楽しみたい方は大型の施設を選ぶ必要があります。

ただ、大型の施設は込み合う時間帯があったり、マシンの利用時間の制限などもあるのでご注意ください。そしてトレーナーの有無の違いもあります。初心者の方、一人でトレーニングをするのに不安のある方はトレーナー常駐のフィットネスを選ぶ必要がありますし、話しかけられるのが嫌な方や慣れている上級者で一人で黙々とトレーニングをしたい方はトレーナーなしのフィットネスがおすすめです。

目的や自分の好みに合わせて最適なフィットネスクラブを選び、快適なトレーニングをお楽しみください。